根据专家的建议，3岁以下的宝宝并不需要额外补充维生素AD，因为他们的食物摄入已经可以满足需求。同时，过量的维生素A和D摄入可能会导致中毒，对宝宝的健康造成一定的危害。因此，父母应该保证宝宝的膳食合理平衡，提供富含维生素A和D的食物。以下是一些富含维生素A和D的日常饮食建议：
1. 食用动物肝、鱼肝油、蛋黄、瘦肉、奶类、豆腐以及绿叶蔬菜等；
2. 食用含有维生素A和D的食品时，注意烹饪方法，尽量选择清风炖煮，避免使用高温、长时间炒制；
3. 多晒太阳，让宝宝的皮肤暴露在阳光下，帮助宝宝合成维生素D。
此外，如果宝宝确实存在维生素AD缺乏的情况，建议前往医生处做较为详细的检查，由医生根据实际情况决定是否需要补充维生素AD。综上，虽然维生素A和D对于宝宝的健康非常重要，但父母应该通过合理饮食和合理膳食来保证宝宝的营养需要。
