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3岁宝宝要不要补维生素AD?

2025-01-28 06:27:20 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1715浏览

根据专家的建议,3岁以下的宝宝并不需要额外补充维生素AD,因为他们的食物摄入已经可以满足需求。同时,过量的维生素A和D摄入可能会导致中毒,对宝宝的健康造成一定的危害。因此,父母应该保证宝宝的膳食合理平衡,提供富含维生素A和D的食物。以下是一些富含维生素A和D的日常饮食建议:

1. 食用动物肝、鱼肝油、蛋黄、瘦肉、奶类、豆腐以及绿叶蔬菜等;

2. 食用含有维生素A和D的食品时,注意烹饪方法,尽量选择清风炖煮,避免使用高温、长时间炒制;

3. 多晒太阳,让宝宝的皮肤暴露在阳光下,帮助宝宝合成维生素D。

此外,如果宝宝确实存在维生素AD缺乏的情况,建议前往医生处做较为详细的检查,由医生根据实际情况决定是否需要补充维生素AD。综上,虽然维生素A和D对于宝宝的健康非常重要,但父母应该通过合理饮食和合理膳食来保证宝宝的营养需要。

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