在宝宝70天的时候，补充钙和锌对于宝宝的成长和健康非常重要。这些元素对于宝宝的牙齿和骨骼发育、免疫系统以及神经系统的发育都有很大的影响。以下是一些方法，可以帮助宝宝补充钙和锌：
1. 母乳喂养：如果宝宝正在母乳喂养中，那么他或她大部分的营养都会从母乳中得到，包括钙和锌。母乳是最好的宝宝食品，因为它提供了充分、平衡的营养，有助于宝宝身体的健康发展。
2. 配方奶粉：如果宝宝无法通过母乳获取充分的钙和锌，可以考虑使用婴儿配方奶粉，这些奶粉会添加有益的营养素，包括钙和锌。但是，选择配方奶粉时要根据宝宝的年龄和其他需要考虑的因素进行选择。
3. 适当的添加辅食：宝宝到了六个月左右，可以开始添加辅食， 这是让宝宝开始接触固体食品，补充更多营养的时期。建议添加富含钙和锌的食品，如鸡蛋、奶酪、优酪乳、鱼肉、绿叶蔬菜等。每个月增加一个新的辅食，逐渐扩大宝宝的饮食范围，为宝宝提供更多的营养。
4. 太阳浴：宝宝需要足够的维生素D，才能吸收和利用钙。 太阳光可以提供光合作用所需能量，它可以帮助宝宝体内产生足够的维生素D。建议宝妈在早上或黄昏时将宝宝带到户外，让宝宝晒太阳，但要注意宝宝的皮肤敏感性。
总的来说，根据宝宝的年龄和其他的相关条件，对宝宝进行科学的营养搭配是非常必要的，同时建议宝爸宝妈可以跟医生咨询，了解宝宝营养方案。
