五岁宝宝是处于生长发育阶段的孩子，因此需要尤其注意营养的摄入。其中，维生素D是维护宝宝骨骼健康成长的重要营养素之一。那么五岁宝宝要补充维生素D吗？
首先，我们需要知道维生素D在人体中的作用。维生素D可以促进钙的吸收和利用，进而有助于维持人体骨骼健康，预防骨质疏松症等疾病。此外，维生素D还有助于增强人体免疫力，预防糖尿病、心血管疾病等。
五岁宝宝的身体处于快速生长发育阶段，对于钙质的需求量也相当大。如果维生素D缺乏，无法有效地帮助钙的吸收和利用，就有可能导致宝宝骨骼生长发育不良，进而影响身体健康。因此，一般来说，五岁宝宝需要补充适量的维生素D。
建议五岁宝宝每天补充400~600 IU的维生素D，可通过食物或口服维生素D3等途径来获得。常见的富含维生素D的食物有红肉、早期鸡蛋、黄油、奶酪等，但是如若结构不平衡，还需要再次效果。
总之，五岁宝宝需要注意维持均衡的营养摄入，包括适量的维生素D。若五岁宝宝有缺乏维生素D等相关检测结果或有相关的骨骼发育方面的问题，建议到医院就诊并遵循医生的指导。
