对于45天大的宝宝，适量的晒太阳有助于补钙、增强宝宝的免疫力。但是需要注意的是，由于宝宝的皮肤非常娇嫩，容易被晒伤，所以晒太阳的方式和时间需要谨慎把握。
晒太阳的时间一般选择早上8点到上午10点或者下午4点到傍晚7点，这个时间段的紫外线不是很强烈，宝宝晒太阳也不太容易受伤害。晒太阳的时间不要过长，一般建议晒太阳10到15分钟就可以了，如果阳光强烈，时间要更短。
晒太阳的方式也很重要，宝宝不要直接暴露在阳光下，可以让宝宝穿着宽松的衣服，露出足够的皮肤。同时要注意宝宝的头部，可以让宝宝戴上帽子或围巾来遮阳。如果宝宝有太阳镜，也可以适当地使用。在宝宝晒太阳的时候，家长不要离开宝宝，特别注意宝宝的体温和皮肤颜色变化，若发现异常，应及时停止，将宝宝带到室内避免晒伤。
总之，晒太阳有益于宝宝的健康，但需要掌握好晒太阳的时间和方式，防止宝宝受伤。同时还需注意补充足够的水分，并保持室内空气流通，以防止宝宝中暑等情况发生。
