13岁的宝宝头上出汗，是一种普遍现象，在天气炎热的情况下尤其容易发生。这种情况虽然不严重，但是需要引起家长的注意，及时采取措施，避免影响宝宝的健康。
首先，要尽可能保持室内空气流通，保持室内温度适宜，不要太过炎热。其次，多给宝宝喝水，高温下出汗会消耗水分，补充水分非常重要。在户外活动时，给宝宝穿上透气性好的衣物，避免穿太厚的衣物，以免影响汗腺排汗。
此外，家长还可以适当采取一些草药治疗。如黄连、板蓝根等，是很好的清热解毒的中药。煮成茶水或者糖水给宝宝饮用，能够起到消暑解热的作用。
最后，家长在发现宝宝头上出汗的情况时，可以立即用毛巾为宝宝拭干汗水，避免汗水滴入眼睛、口鼻等容易患感染的部位。同时，家长也要注意观察，如果宝宝在户外运动或剧烈运动后，头上大量出汗，或者出汗太多太频繁，引起宝宝头痛、眩晕等不适症状，这可能提示宝宝机体代谢出了问题，需要及时就医。
