维生素D是人体必需的一种维生素，能够促进钙的吸收和利用，帮助骨骼生长发育，并参与调节免疫系统、肌肉功能和神经信号传递等多个生理过程。对于1岁宝宝来说，维生素D的摄入非常重要。那么一天应该补充多少单位的维生素D呢？
根据美国儿科学会（AAP）推荐，1岁宝宝每天需补充400国际单位（IU）的维生素D，但最低标准为200 IU。因此，父母应根据宝宝的具体情况及医生建议来确定维生素D的摄入量。
如果宝宝经常在户外活动或充分暴露在阳光下，身体就能自行合成维生素D。但由于1岁宝宝的肌肤较为薄嫩，容易受紫外线损害，因此户外活动需注意充分防晒，以避免受到紫外线的伤害。
除此之外，维生素D也可以从食物中获取。对于1岁宝宝来说，富含维生素D的食物有鱼肝油、蛋黄、奶制品、橙汁等。但要注意的是，维生素D并不容易通过食物获得足够的量，因此需在医生的指导下视情况进行适当的补充。
总之，1岁宝宝每天需摄入400 IU的维生素D，富含维生素D的食物也可作为摄入途径，建议在医生的指导下进行补充。同时，家长应注意合理的户外活动及防晒措施，以确保宝宝获得足够的维生素D。
