维生素D对我们的身体非常重要，它是一种脂溶性维生素，可以促进钙和磷等矿物质的吸收，有利于骨骼强健和免疫系统增强。因此，添加维生素D是很多婴幼儿日常营养的必需品。不过，家长们应该注意，宝宝晚上吃维生素D不能过量，因为这样可能会对宝宝的睡眠产生副作用。
首先，过量的维生素D会刺激大脑皮质和肾上腺髓质释放肾上腺素，导致婴儿的兴奋性增强，难以入睡或睡眠质量不佳。其次，维生素D摄入量过多也会对钙的吸收造成不良影响，使得宝宝的骨骼过硬，容易引发肌肉僵硬等问题，甚至会导致骨质疏松等疾病。
因此，家长们在给宝宝补充维生素D时，应该严格按照医生的指示和标准剂量进行，不要私自增加用量。如果宝宝在用药期间出现了异常情况，例如精神紧张、多汗、呼吸急促、脱水等症状，就应该立即停药，并及时咨询医生。
此外，家长们也应该注意宝宝的日常饮食营养，保证其摄入足够的维生素D。维生素D主要存在于动物食品中，例如牛奶、鱼类、蛋黄等，因此宝宝们应该多吃一些这些食物，保证充足的维生素D供给，增强身体免疫力和骨骼健康。
