宝宝的身体导致他们需要备受关注的呵护和保养。维生素C是一种必要的营养物质，它对于儿童的成长和发展具有重要的作用。但是宝宝对于维生素C的需求量与成人有所不同。在此，我来详细介绍一下宝宝喝维生素C一次应该多少。
根据目前的研究结果，每日推荐剂量（RDA）的饮食营养素摄入量为6个月到6岁的儿童为15毫克，而6岁以上的儿童和成人为60毫克。因为维生素C是水溶性的，如果宝宝吃多了，其余的维生素C会通过尿液排除出体外，但是如果宝宝过度摄取维生素C，可能会出现不良反应，如腹泻和肠胃不适等。
对于2岁的宝宝，每次喝维生素C大约是5-10毫克，这样宝宝就能满足每天所需的15毫克的维生素C。此外，注意保持均衡饮食，多给宝宝食用含维生素C丰富的食品，如橙子，柚子，草莓，花椰菜，绿色叶菜等。
最后，需要注意的是，给宝宝食用维生素C前，需要先咨询家庭医生或营养师，以了解宝宝的身体状况和个人需求，为宝宝制定适合他们的维生素C摄入量。
