2岁的宝宝正处于快速生长的阶段，因此营养摄入要尤为注意。同时，2岁的宝宝还处于探索和发展的阶段，需要良好的身体和大脑发育支持。因此，宝宝需要得到足够的维生素和矿物质，包括钙。
钙是骨骼和牙齿健康所必需的矿物质。在2岁前，宝宝的身体大部分骨骼的形成都完成了。但之后的几年中，骨骼密度会不断增加，以适应日益增长的身体重量和测量。因此，在2岁后，宝宝需要不断地摄入足够的钙以确保骨骼和牙齿的健康发展。
那么应该如何给2岁的宝宝补充钙呢？
1. 牛奶和奶制品：牛奶和奶制品是最常见的钙来源之一。 2岁的宝宝每天需要喝2杯全脂牛奶，或者吃100克奶酪、酸奶等奶制品。
2. 绿色蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、西兰花、绿色豆类以及绿色叶菜等都是富含钙的食物之一。
3. 钙片：如果宝宝的饮食中钙元素摄入不足，可以考虑口服钙片或液体钙制剂。不过，在使用之前应咨询儿科医生的建议。
4. 日晒：阳光中的维生素D可以促进钙的吸收和利用。因此，宝宝每天需要在户外活动，晒太阳以帮助身体制造维生素D。
总之，2岁的宝宝需要得到足够的维生素和矿物质，特别是钙。为确保宝宝健康的骨骼和牙齿发展，家长应该让宝宝饮食均衡、健康，而不断追求各种不同的食物，尤其需要重视钙的摄入。
