5岁宝宝需要补充钙、铁、锌等必需微量元素，因为这些元素是宝宝生长发育所必需的。这些元素在饮食中的摄取量不足或者不均衡，会影响宝宝的身体健康。
首先是钙，5岁的宝宝正处于长身体的关键时期，骨骼还在逐渐发育中，钙是骨骼健康所必需的重要元素。如果补钙不足，容易引发佝偻病等病症，影响宝宝身体的健康发育。
其次是铁，宝宝的身体正处于高速成长发育阶段，铁是血红素合成的必需元素，血液循环不畅，缺乏足够的铁会导致贫血，影响宝宝的智力和免疫力。
再是锌，锌是宝宝免疫系统的重要组成部分，能够增强宝宝的抵抗力。同时，锌也是调节宝宝的味觉，促进食欲的重要元素。
然而，需要强调的是，不应该依赖营养素片等保健品来代替饮食中缺乏的营养素。优质食物是最好的补品。做好日常饮食结构的调整才是更根本、更安全的做法。此外，到医生指导下，合理使用膳食补充剂是可以考虑的。
