宝宝补钙防便秘最好不要用药物，而是通过正确的饮食和生活习惯来预防和缓解便秘。以下是一些可行的方法：
1. 加强钙的摄取。食物中富含钙的有牛奶、豆制品、海鲜、贝类、蔬菜、水果等，可以适当地增加这些食物的摄入量，以确保宝宝获得足够的钙。
2. 增加膳食纤维的摄取。膳食纤维可以增加肠道的蠕动和排便，促进肠道的正常功能。含纤维丰富的食物有全麦面包、燕麦、玉米、胡萝卜、菠菜、苹果、梨等。同时，还要确保宝宝喝足够的水，以帮助消化和排便。
3. 建立规律的排便习惯。每天固定的时间让宝宝去上厕所，养成良好的排便习惯。如果宝宝有排便意识，要及时响应并给予帮助，鼓励宝宝多次试用坐便器，以便让他们习惯使用。
4. 适当运动。适量的运动可以增强肠道蠕动和排便，帮助宝宝缓解便秘。可以让宝宝多走路、跑步、跳绳等，促进身体的循环和运动。
总之，宝宝补钙防便秘时，应该遵循科学、健康、自然的原则，坚持良好的生活习惯，并适量调整饮食，考虑到宝宝的口味喜好和身体状况。如果宝宝的便秘情况严重，建议家长咨询专业医生的意见，切忌自行用药。
