在孩子的第一个生日之后，虽然他们可以通过食物获得大量的营养，但仍然有许多营养缺乏。其中最重要的是维生素D。维生素D是人体合成骨骼和牙齿所必需的必需营养素。所有哺乳动物的乳汁中都含有维生素D，而母乳中的维生素D含量很低。因此，1岁的宝宝如果仅仅靠母乳喂养，就无法获得足够的维生素D。所以，1岁宝宝应该补充什么维生素D呢？
维生素D对于婴儿的骨骼和牙齿的发育是非常重要的。在人体中，维生素D有助于增加钙的吸收量，而钙则是构成骨骼和牙齿的主要成分。如果宝宝缺乏维生素D，会导致佝偻病或骨质疏松症等问题。出现像弯曲的骨头和牙齿破坏等问题。
因此，1岁的宝宝应该定期补充维生素D。根据世界卫生组织的建议，1岁以下婴儿每天应摄入400-1000IU的维生素D，而超过1岁的幼儿每天应摄入600-1000IU的维生素D。通常，这些维生素D的摄入剂量需要定期吃药。
虽然维生素D可以通过阳光照射，因为婴儿的皮肤很嫩，而且他们不能在阳光下长时间暴露在紫外线中，所以每天阳光照射是不够的。所以，1岁的宝宝应该在医生的建议下定期使用维生素D丰富的膳食补充剂。
总之，维生素D对于1岁的宝宝非常重要。尽管它可以通过阳光和食物来吸收，但维生素D的摄入剂量需要定期的吃药。如果你不确定你的宝宝是否得到足够的维生素D，你应该咨询你的医生来确保他们得到了足够的营养。
