宝宝补钙是每个家长都非常关注的问题，因为钙是宝宝骨骼生长所必需的营养素，缺乏钙会影响宝宝的生长发育，甚至导致骨质疏松、牙齿疾病等问题。但是，如何选择一种好消化的钙补充方式呢？
首先，我们需要知道，钙有很多来源，例如牛奶、芝士、豆制品、海产品、绿叶蔬菜等。一般来说，牛奶是宝宝最主要的钙来源之一。不过由于乳糖不耐受等问题，有些宝宝不太适合直接喝牛奶。所以，在选择宝宝补钙的食品时，家长应该根据宝宝的口味和习惯来选择合适的食物。
如果宝宝无法从食物中获取足够的钙，家长可以选择不同的钙补充剂。市面上的钙补充产品大致可以分为三类：奶粉中添加的钙、口服钙片和液体钙。其中奶粉中添加的钙虽然方便，但不容易被宝宝吸收，而且添加的量有限，无法满足宝宝日常钙需求。口服钙片则有些宝宝不太容易吞咽，而且容易导致便秘。因此，液体钙可能是比较好的选择，因为液体钙不需要经过胃肠消化，宝宝吸收更加容易，且不会导致便秘等问题。
总之，宝宝补钙要根据宝宝的个体需要和体质情况选择，尤其对于那些容易出现钙不吸收，牛奶过敏等问题的宝宝，家长要格外注意。同时，家长还应该培养宝宝的饮食习惯，多让宝宝摄入富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐等，以此来保证宝宝的适量补钙。
