宝宝在五个月大的时候，开始进入固体食品阶段，也需要适当的补充铁和钙，以维持健康成长。以下是一些补铁补钙的建议：
1. 增加含铁的食品：含铁的食物有：牛肉、虾、蛋黄、菠菜、红薯等。可以在宝宝的辅食中添加这些食物，同时添加一些富含维生素C的食物，如橙子、柑橘类水果等，以帮助身体吸收铁。
2. 合理添加奶制品：在宝宝五个月大时，已经可以适当添加一些奶制品了。牛奶中含有钙，不过对于宝宝来说，需要选择适合年龄的奶粉或母乳来补钙。
3. 增加蛋白质的摄入：宝宝的身体需要蛋白质来维持成长，适当增加蛋白质的摄入，有助于促进宝宝的健康成长。提供便携式肉类或更柔软的磨碎肉或鱼等是很好的蛋白质来源。
4. 通过膳食补充：合理地进行食物搭配，选择富含铁、钙等元素的膳食食材，如瘦肉、鸡蛋、紫菜、牛奶等。同时，在给宝宝喝水时，可以选择富含钙离子的矿泉水或钙化婴儿水。
5. 药物辅助治疗：如果宝宝缺铁性贫血严重，建议到医院就诊，医生会根据情况给予药物治疗。不过，药物治疗必须在医生的指导下进行。
总的来说，在宝宝五个月的时候，要保证给宝宝多样化、均衡的饮食，适当补充铁和钙等元素，有助于孩子的健康成长。这样做可以提高宝宝的免疫力，让他们拥有更好的身体素质。
