宝宝在出生后的前两年发育迅速，这个时期骨骼发育尤为关键。假如宝宝的骨密度较低，就需要及时补钙。以下是一些有效的方法：
1. 食物补钙：婴儿食品中富含钙。例如：奶酪、酸奶、豆腐、菠菜、芝麻酱、绿叶蔬菜等。家长需要关注宝宝的饮食，尽可能提供富含钙的食物供宝宝食用。
2. 爬行和游泳：爬行和游泳是非常好的运动方式。通过腿部下踩和手臂划水可以帮助宝宝锻炼骨骼。家长应该带宝宝去健身房或者游泳池，提供各种运动机会。
3. 获取充足日光：日光是宝宝获取维生素D的最佳途径。维生素D有助于钙的吸收，从而能够提高骨密度。但是，在阳光强烈的时刻避免长时间直接暴露于阳光下。
4. 给宝宝补充维生素D：如果宝宝的维生素D不足或者缺失，那么即便食用足够多的钙，也会存在钙吸收不良等问题。因此，家长应当给宝宝补充维生素D。
总之，家长需要引导宝宝养成科学的饮食习惯以及日常运动习惯，从而帮助宝宝补充钙质并增加骨密度。此外，家长还应当时刻关注宝宝的身体状态，及时向医生寻求建议。
