补钙是宝宝生长发育的一个重要阶段，而且钙是构建骨骼和牙齿的基础。但是，有些宝宝可能对钙的摄入不足或吸收不良。那么，宝宝怎样补钙才容易被吸收呢？
1. 食品中摄取钙
当宝宝在6个月之后开始吃辅食，可以增加含钙量丰富的食品，如奶制品、豆制品、蛋黄、银鱼等。这些食品中的钙都是天然存在的，比较容易被吸收。尤其是乳制品，它们不仅富含钙，也含有其他有利于钙吸收的成分。
2. 日晒
晒太阳可以帮助人体合成维生素D，而维生素D对钙的吸收很重要。因此，让宝宝在早上或傍晚日光比较温和的时候，晒太阳30分钟左右，可以增加体内维生素D的合成，促进钙的吸收。
3. 配合维生素C
维生素C可以促进钙的吸收，可以选择含维生素C较高的水果，如橙子、柠檬、草莓等，或是在辅食中添加些蔬菜、水果。
4. 饮食规律
宝宝一天分几餐，最好每天都按时良好饮食习惯，保持健康的饮食习惯，不要偏食，吃出鸡肉，鱼肉，猪肉，蔬菜水果等等。
总之，宝宝怎样补钙容易吸收？除了以上提及的方法，应当注重食物结构的搭配，宝宝多喝水，保持良好的睡眠，合理锻炼身体。只有这样，才能让宝宝健康地摄取足够的钙，建立健康的骨骼和牙齿，同时保证宝宝的生长发育。
