宝宝出汗是一种正常的排泄方式，但是当宝宝出汗过多或因为各种原因导致宝宝汗湿了衣服、被单，就需要及时处理，避免宝宝着凉。下面就针对宝宝出汗凉着了该怎么办进行探讨。
第一步，及时换衣服。
当宝宝出汗后湿透了衣服，建议及时换下湿透的衣服，再把干净的衣服给宝宝穿上。在换衣服的时候，注意不要给宝宝吹到冷气，最好是在温暖的室内进行。
第二步，保持室内温度适宜。
宝宝出汗凉着了，很有可能是室内温度过低所导致的。在这种情况下，我们需要尽快调节室内温度，让宝宝感觉舒适。可以开启暖气或者将空调温度调至适宜温度。
第三步，给宝宝喂热水或温水。
出汗不能及时排出体内，身体就会失去大量水分，导致身体脱水。当宝宝出汗凉着了，可以给宝宝喝热水或温水。不建议使用过凉的水，因为过凉水会刺激肠胃，让宝宝更容易出现感冒、咳嗽等症状。
第四步，给宝宝按摩。
宝宝出汗凉着了可以适当给宝宝按摩。按摩可以促进宝宝身体循环，加速身体代谢，帮助宝宝排汗。但是要注意按摩的力度要适中，不要让宝宝出现不舒服的感觉。
第五步，拿正常体温。
宝宝出汗凉着了，身体会出现轻微的温度变化。在这种情况下，建议给宝宝量一下体温，如果体温正常，则不必担心；如果体温偏高或偏低，则需要咨询医生。医生会根据实际情况制定相应的治疗方案。
以上是宝宝出汗凉着了该怎么办的相关内容，当然每个宝宝的情况都是不同的，家长们在处理宝宝出汗凉着了的情况时，需要结合实际情况进行处理，一定要注意保护好宝宝的健康。
