补钙是宝宝生长发育的必要条件之一，但是在宝宝感冒流鼻涕期间，补钙需要格外注意。因为宝宝感冒的时候，容易出现食欲不佳，消化道功能减弱，吸收钙质的能力下降等问题。如果不注意补钙问题，可能会引起宝宝营养不良、贫血等问题。
那么，在宝宝感冒流鼻涕的时候，我们应该如何进行合理的补钙呢？
首先，我们应该尽量通过食物来补钙。孩子主食中的豆腐、绿色蔬菜、鱼类、奶制品等都是富含钙的食物，可以适当增加孩子的摄入量，并在饮食中结合多种食材，提高吸收率。
其次，可以给孩子适量的钙剂。但是，需要注意的是，需要在医生的指导下加以选择。钙剂应该是植物性的，含有较少的人工添加物，方便宝宝吸收。同时，应该注意剂量的掌握，不要过量服用，以免引起腹泻等不适症状。
最后，需要规律的让宝宝在阳光下晒太阳。紫外线可以帮助人体合成维生素D，从而增加钙的吸收率。但需要避免中午12点至下午4点的时间，以防晒伤。
总结来说，在宝宝感冒流鼻涕期间补钙需要注意控制补钙量，并结合多种适当的食材和钙剂的使用。同时，需要正确的让孩子晒太阳，多增加钙的吸收。华佗曾说：“针不如食，食不如饮。”让我们共同关注宝宝的饮食健康，帮助宝宝健康成长。
