六个月的宝宝可以吃维生素C，但需要注意剂量和来源。
维生素C是一种水溶性维生素，它对于促进免疫系统健康和帮助吸收铁质非常重要。在宝宝成长和发展过程中，充足的维生素C可以加强身体免疫系统，并有助于预防感冒和其他病毒性感染。
然而，宝宝的维生素C需求量取决于其年龄、体重和健康状况，因此最好在专业医生的建议下进行补充。
此外，应注意维生素C的来源，优先选择天然的食物，如橙子、草莓、柠檬、西兰花等富含维生素C的水果和蔬菜，而不是过多地依赖人造添加剂或维生素C补充剂。
总之，六个月的宝宝可以保持充足的维生素C摄入，但是一定要在专业医生的建议下进行补充，同时注重选择自然食材作为维生素C的主要来源。
