一岁九个月宝宝的身体已经开始逐渐成长发育，免疫系统逐渐发达，这个时候给宝宝补充维生素C是很有必要的。
维生素C是一种重要的水溶性维生素，它对于人体的健康有着很多的作用：它可以促进钙的吸收，加快伤口的愈合，增强免疫力，促进胶原蛋白的生成，保持眼睛、牙齿、皮肤等健康。对儿童而言，维生素C的摄入量要比成人要多，因为身体发育需要消耗大量的能量和营养物质。
一岁九个月的宝宝应该每天摄入35-40毫克的维生素C，这个摄入量主要可以从饮食中获取。含有丰富维生素C的食物有：橙子、柠檬、草莓、草莓汁、猕猴桃、绿叶蔬菜、西红柿等。这些食物都是宝宝健康成长必不可少的营养来源，如常吃这些食物能够满足宝宝的维生素C需求。
如果宝宝平时饮食偏食、偏少，或者家庭环境较差，不能保证摄入足够的维生素C，建议向儿科医生咨询是否需要补充维生素C口服剂。但补充维生素C应该遵医嘱，不能自行服用，过多摄入会增加肾脏负担，甚至产生一些不利影响。
总之，维生素C对宝宝的身体健康非常重要，应该保证宝宝每天摄入足够的维生素C，如果无法从食物中摄入足够的维生素C，可以通过补充口服剂的方式补充，但需在儿科医生指导下进行。
