维生素D是维持人体健康必需的一种维生素，它能够帮助人体吸收和利用钙质。在婴幼儿期，维生素D是非常必要的，因为这个阶段的宝宝正处于骨骼发育的重要期，而维生素D能促进骨骼的发育和健康。
宝宝需要的维生素D来源有两个，一个是日光照射，另一个是食物摄取。但是实际上，很多宝宝由于室内活动时间长，而又因为太阳光线强度不够，使得宝宝体内维生素D缺乏。而且宝宝在刚刚出生时是没有足够维生素D储备的。因此，日常饮食中的维生素D摄入量不足以满足宝宝的需要，建议宝妈给宝宝摄入适量的维生素D，保证宝宝的健康生长。
然而，妈妈们不要将宝宝的维生素D补充量过高。一般来说，0-12个月宝宝每天需要摄入200-400单位的维生素D，13个月以上宝宝每天需要摄入600-800单位的维生素D。因为过量的维生素D摄取，可能会导致维生素D中毒，这种情况下，会引起食欲不振、恶心、呕吐、头痛等症状，还可能引发肌肉无力、心跳过快等严重后果。
总之，正确补充维生素D对于宝宝的健康与成长具有重要意义。家长应当根据宝宝的需求及时合理地补充维生素D，并持续观察宝宝的身体状况。 应该注意的是，在给孩子补维生素D的同时，也要注意合理膳食和多让孩子在户外运动，这样才能最大可能地保证孩子健康发育。
