宝宝晒太阳可以帮助补充维生素D，但需要注意以下几点：
1. 时间和地点：宝宝最好在早晨8-10点或下午3-5点这个时段进行晒太阳。这个时间段是紫外线B波最强的时段，可以促进皮肤产生维生素D。同时最好在户外进行晒太阳，阳光直接照到宝宝的皮肤上，不要通过窗户进行晒太阳。
2. 晒太阳的时长：晒太阳的时间不宜过长，建议10-20分钟左右。如果宝宝皮肤比较敏感，可以适当缩短晒太阳的时间。
3. 天气条件：天气不好或有大风、雨、雪等极端天气时，最好不要让宝宝晒太阳。这种情况下，可以通过饮食或口服维生素D等方式来补充。
4. 个体差异：宝宝在晒太阳的时候吸收维生素D的量会因为季节、地理位置和皮肤色素等因素而有所不同。因此，建议在医生的建议下进行合理的晒太阳时间。
总之，晒太阳确实可以帮助宝宝补充维生素D，但在进行晒太阳的时候需要注意以上几点。同时，宝宝的维生素D需求量也因年龄、身高、体重等因素而异，父母在为宝宝补充维生素D时最好咨询医生的建议。
