维生素A是维持宝宝健康成长的必需营养素之一，而钙则是宝宝骨骼生长和牙齿发育所必需的营养素。因此，宝宝需要同时摄入足够的维生素A和钙，以确保他们的身体能够正常运作和发育。
对于维生素A的摄取，宝宝可以从食物中获取，包括绿叶蔬菜、胡萝卜、红椒、甜椒、西兰花、菠菜等等。此外，宝宝也可以通过添加维生素A补充剂或者口服多种维生素补充剂来获得足够的维生素A。
针对宝宝的钙需求，宝妈们可以通过以下几种方式来帮助宝宝获得足够的钙：
1. 提供富含钙的食物。丰富的钙食品包括牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、鱼类等等。
2. 暴露在阳光下。阳光中的维生素D有助于促进钙的吸收，因此，让宝宝暴露在阳光下可以促进他们体内的钙吸收。
3. 在宝宝的饮食中添加钙补充剂。钙补充剂可以是维生素D和钙的复合剂，可以帮助宝宝更好地吸收和利用钙。
总而言之，宝宝的健康成长和发育需要维生素A和钙的支持和保障，宝妈们可以从食物中，添加补充剂等多种途径保障宝宝的所需营养素摄入。当然，在给宝宝添加补充剂前，建议妈妈们先咨询医生的建议。
