宝宝一岁后，骨骼和牙齿的发育已经接近成熟，需要大量的钙来维持健康。但是，宝宝的肠胃系统敏感，容易对钙补充过敏，一定要慎重考虑补钙问题。
首先，宝宝吃的食物应该是全面均衡的，尽可能多样化，含有丰富的钙、维生素和无机盐。像牛奶、酸奶、豆类、蔬菜、海产品等都是非常好的钙来源，也是宝宝食物营养的来源。
其次，宝宝补钙应依据医生的建议和指导。如果宝宝的血钙含量低，应该及时通过药物或食物来补充。但是，过量的钙摄入也会对身体产生负面影响，可以导致便秘、腹泻、尿路结石等问题。
最后，宝宝的钙补充应当分散在每一餐中，避免过分集中在某一餐，影响宝宝的肠胃消化。同时，宝宝应该逐渐适应各种不同的食物，从而避免食物过敏和厌食。
总之，宝宝一岁多时可以适当补充钙质，但要考虑到宝宝的身体状况和医生的建议，尽可能从食物中获取钙质，不要过分注重单一营养素的摄入。这样做可以保证宝宝的身体健康和全面发展。
