宝宝从出生到6个月的时候，可以通过母乳或配方奶获得足够的钙和维生素D。但是，当他们开始进入固体食品阶段时，他们需要吸收进更多的钙和维生素D，以支持他们的生长和发育。
通常情况下，宝宝从6个月至1岁之间需要摄入适量的钙和维生素D。这是因为这个阶段的骨骼正在快速发育，而钙和维生素D正是骨骼健康所必需的。
在6个月至1岁之间，宝宝所需的钙和维生素D的数量随着他们的年龄而不断增加。根据美国儿科学会的建议，宝宝每天应该从食物中摄入如下量的钙和维生素D：
6个月至1岁：钙为200-260毫克，维生素D为400国际单位（IU）/天；
1-3岁：钙为700毫克，维生素D为600-1000 IU/天。
有些食品是富含钙和维生素D的，如鱼、奶制品、绿叶蔬菜和酸奶等。此外，维生素D还可以通过阳光照射皮肤来合成，因此宝宝每天应该至少晒太阳15至30分钟。
尽管宝宝从食物中获得足够的钙和维生素D，但有时他们的营养需求可能无法通过饮食得到满足。在这种情况下，医生可能会建议宝宝服用补充剂。
总之，确保宝宝摄入足够的钙和维生素D是非常重要的。这将有助于支持他们的骨骼和牙齿健康，促进他们的生长和发育。
