7岁的宝宝出汗是很正常的生理反应，因为儿童的代谢率很高，在游戏、运动等活动时，身体需要消耗更多的能量，这时天气炎热或室内湿度较高时，通过排汗来调节体温。但是，如果宝宝的出汗量过多，可以从以下几个方面入手，帮助他更好地调节身体状况。
1.注意室内环境
为了提供舒适的居住环境，尽可能控制室内温度和湿度，使用空调和除湿器等设备，保持室内清洁，避免细菌滋生。换季的时候要注意适当的加减衣物，保证宝宝的舒适度。
2.注意饮食
宝宝出汗过多也与饮食有关，要确保宝宝吃的食物易消化，避免高热量的食物。可以多给宝宝喝些清凉的水果汁，比如西瓜汁、橙汁等，补充水分和体内的微量元素。
3.适当运动
运动可以帮助宝宝消耗体内多余的能量，产生热量，加速身体代谢，进而导致出汗。但是，要根据宝宝的身体状况和环境来制定运动计划。在夏天，挑选适度运动的时间和场所，以保证宝宝的身体不受过度疲劳的影响。
4.保持清洁
过度出汗会导致皮肤细菌滋生，容易造成皮肤炎症、皮疹等问题。所以要给宝宝每天洗澡，保持皮肤清洁。另外，注意给宝宝换干爽的衣服，避免湿热环境下的皮肤细菌滋生。
总之，7岁宝宝出汗过多并不是健康的表现。要注意控制环境温湿度、合理安排饮食和运动，保持清洁，为宝宝打造舒适的生活环境。如果出现过度出汗和不适症状，建议及时就医，寻求专业医生诊治。
