虾是一种富含蛋白质、钙和锌的高营养食品，适量的摄入虾对于宝宝的身体健康是有很多好处的。但是，对于十个月的宝宝来说是否应该吃虾，还需要考虑到以下几个方面：
首先，虾是一种海鲜食品，可能会导致宝宝出现过敏反应或者食物中毒。因此，在为宝宝添加新食品时，一定要先小心试探，逐渐适应。如果宝宝出现任何异常反应，应该立即停止食用，咨询医生。
其次，虾中含有一定的胆固醇和嘌呤，过量食用可能会对宝宝的健康产生负面影响。因此，建议宝妈在为宝宝食用虾时，控制摄入量，以避免给宝宝的身体造成不必要的负担。通常，一周可以让宝宝食用2-3次虾。
再次，虾中同时含有钙和锌这两种重要的营养元素。在10个月的宝宝生长阶段，这两种营养元素对于骨骼和免疫系统的发育非常重要。但是，虾本身并不能够被视为完整的膳食来源，宝宝日常膳食中还需要结合其他的食品来满足身体的需要。比如，可以为宝宝添加更多的蔬菜、水果、富含蛋白的肉类、鱼类等等。
总之，虾是一种营养价值很高的食品，可以为宝宝补充钙和锌等重要的营养元素。但是，在为宝宝添加新食品时，必须小心谨慎，控制摄入量。如果有任何疑虑，都可以咨询专业的医生或者营养师，以确保宝宝的饮食营养均衡，成长健康。
