对于宝宝的生长发育，钙是非常重要的一种营养素。然而，很多宝妈们并不清楚应该如何有效的给宝宝补钙，通常会选择给宝宝喝钙剂来补钙。那么，什么样的钙剂适合宝宝呢？
首先，要选择口感好、易溶性高的钙剂。宝宝的口感比较敏感，摄入口感较差的钙剂可能会影响宝宝的食欲，从而影响营养的吸收。此外，异丙嗪钙素和葡萄糖酸钙是两种比较容易吸收的钙剂，建议优先选择。
其次，要选择合适的剂型。目前市面上的钙剂剂型较为丰富，包括口服液、片剂、咀嚼片、钙奶和饮料等。对于宝宝来说，咀嚼片和片剂可能不太适合，容易引起噎咳或误食；而口服液和饮料则相对更容易被宝宝接受，不过此类钙剂多数添加了食品添加剂和色素等成分，对宝宝长期摄入或存在慢性疾病的宝宝建议谨慎选择。
最后，要选择适量的钙剂。一般来说，0-6个月的宝宝每天需要300毫克的钙，6-12个月的宝宝需要400-600毫克的钙。钙确实是宝宝成长过程中必不可少的营养素，但是过量摄入钙也会有一定的危害，并且如果宝宝的饮食中已经足够含有钙的食材，就不需要再额外再摄入钙剂。
总之，给宝宝补钙要谨慎选择，建议在医生或营养师的指导下选择合适的钙剂，切勿过量补钙。同时，在平时的饮食中注重钙的摄入也非常重要，比如牛奶、鸡蛋、豆腐、菠菜、海带等都是富含钙的食物，可以在宝宝的饮食中加以适当补充。
