补钙是维持婴幼儿骨骼生长和牙齿发育的必须过程，此外补钙也是防止孩子发生缺钙引起的疾病。因此，对于3周的宝宝来说，补钙的重要性不容忽视。那么，3周宝宝补钙要多久？
首先，对于3周的宝宝来说，母乳是最好的营养来源，因为母乳富含钙，绝大部分宝宝的身体都能够完全吸收。因此，妈妈要坚持母乳喂养，不仅能够为宝宝提供足够的钙和其他营养物质，还能够帮助他们建立起免疫系统。
其次，如果妈妈无法进行母乳喂养，可以添加一些含钙的配方奶粉，以补充宝宝所需的营养物质。此外，还可以通过食物来补钙，如奶酪、酸奶、豆腐、小鱼干等。在选择食材时，应选择清淡、易消化的食物，并适当添加一些蛋白质和维生素D，以帮助钙的吸收。
最后，需要注意的是，补钙是一个长期的过程，不能一蹴而就，而应该多喂含钙食物，坚持科学饮食。同时，应该注意控制宝宝食量，避免过度进食，以防止肥胖和其他问题的发生。
综上所述，3周宝宝补钙要多久，需要长期坚持，不能急于求成，通过合理的饮食和增加运动来建立健康、快乐的生活方式，从而改善宝宝的身体状况。
