八个月宝宝需要充足的钙质来支持他们的健康成长发育。以下是给八个月宝宝提供足够钙质的食品：
1. 奶类制品 - 八个月宝宝可以开始喝全脂牛奶，也可以添加奶酪和酸奶到他们的日常饮食中。牛奶不仅含有丰富的钙质，同时也含有维生素D，能帮助身体吸收钙。
2. 水果和蔬菜 - 鸡蛋、蔬菜和水果中含有钙质，从而加强骨骼和牙齿。例如，葡萄干和枸杞是膳食中拥有高钙含量的水果，而菠菜、甘蓝和沙拉则是膳食中拥有高钙素的蔬菜。
3. 豆类 - 黄豆、豆腐和腰豆也含有丰富的钙质，同时也含有丰富的蛋白质和其他营养物质，对于宝宝的健康十分重要。
4. 燕麦片 - 燕麦片等谷物含有大量钙质，是营养丰富的食物。尝试将燕麦片煮成粥，加入水果或蜂蜜，既可美味又有营养。
以上是给八个月宝宝提供足够钙质的食品。请注意，宝宝的营养需要与年龄相适应，同时也应该建立一个健康的饮食习惯。如果你有任何对于给八个月宝宝提供足够营养的疑问，请咨询专业医生或儿科医生的建议。
