在宝宝两岁的时候，营养需求非常重要。其中之一就是钙质的补充。这是因为钙对于孩子的骨骼和牙齿的发育、成长具有至关重要的作用。但是如何让宝宝摄入足够的钙却不是一件容易的事情，特别是面对挑食的孩子。下面就分享一些补钙的食物，帮助宝宝健康成长。
1. 奶制品。奶制品是钙的主要来源，如牛奶、芝士、酸奶等。每天让宝宝摄入一定量的奶制品是非常重要的。
2. 绿叶蔬菜。绿色蔬菜中的钙含量非常高，如菠菜、油菜、西兰花等。务必做到不断供应蔬菜。
3. 豆类。豆类也是很好的钙源，尤其是豆腐和豆浆。并且它们还含有其他重要的营养物质。
4. 钙强化的食物。市场上有很多为宝宝钙强化的食物，比如钙强化的饼干、面包和果汁等等。这些食物可以成为宝宝摄取钙的重要来源。
5. 蛋类。蛋黄中含有大量的钙，每周让宝宝适量食用就可以满足宝宝的需求。
总的来说，让宝宝摄入足够的钙对于其健康成长至关重要。父母可以给宝宝提供多样化的食物，不同的食物中含有不同量的钙，这样能够帮助宝宝获得所需的营养。当然，如果有任何疑问，建议咨询专业的医生和营养师。
