宝宝的成长需要各种维生素的支持和补充，维生素的种类对于宝宝的健康发育至关重要。下面列举一些富含维生素的食物供大家参考。
1.维生素A：维生素A的主要来源是动物肝脏、黄油、乳制品、胡萝卜、南瓜、菠菜、芒果等食物。
2.维生素B群：维生素B群分为多种，比较普遍的有维生素B1、B2、B3、B6、B9和B12。含有维生素B群丰富的食物包括肉类、鸡蛋、豆腐、酵母、花生、小米、燕麦、玉米、红枣、紫菜等。
3.维生素C：维生素C富含的食物有柑橘类水果、草莓、奇异果、橙子、卡果、樱桃、草莓、葡萄、柠檬、菠菜等。
4.维生素D：不少宝宝缺乏维生素D，这会影响到他们的骨骼发育。维生素D主要存在于海鱼（比如沙丁鱼、金枪鱼、鲭鱼、鲈鱼）和蘑菇中。
5.维生素E：维生素E主要存在于种子、坚果、花生、橄榄油、葵花籽油等食物中。
以上仅仅是一些食物对应的维生素含量丰富，当然在给宝宝补充维生素的同时也需要注意其身体的吸收情况和适量补充，进食也需要逐渐增加，同时建议妈妈们咨询医生或营养师的意见，来确定合适的补充食物。最后提醒妈妈们，宝宝的饮食需要尽量多元化，保证膳食均衡才能更好地满足宝宝的成长需求。
