7个月的宝宝吃什么辅食补钙呢？我们知道，钙是非常重要的营养成分，对于宝宝的骨骼和牙齿的发育和健康至关重要。下面就给大家介绍一些适合宝宝的钙素食。
1. 奶制品：如果宝宝已经开始引进牛奶，那么奶制品就是不错的钙来源。有机酸奶、有机芝士、有机酸奶干酪、无添加糖的酸奶等含钙丰富，营养均衡，并且口感非常好，适合7个月以上的宝宝食用。
2. 蛋黄：鸡蛋是非常好的蛋白质来源，同时也富含钙。如果宝宝已经吃过蛋黄，可以适量地让宝宝食用蛋黄，也可以将蛋黄加入到饭、粥中一起煮熟后给宝宝喂食。
3. 豆腐：豆腐是非常好的蛋白质来源，同时也含有很多钙质。适量地为宝宝准备豆腐，可以煮熟后拌点小葱末或糖水，都可以丰富口感，满足宝宝挑食的需要。
4. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜很适合宝宝食用，不仅含有大量的维生素和矿物质，还富含钙质。可以将菠菜、苋菜、芥菜、西洋菜等蔬菜煮熟后捣成泥浆，然后搭配其他的蔬菜和肉类等辅助食材，为宝宝制作一份美味营养的蔬菜泥。
5. 鱼和海鲜：含有丰富蛋白质、钙质和微量元素的鱼和海鲜，可以增强宝宝的骨骼和牙齿的健康，并有助于提高宝宝的免疫力。将鱼或海鲜煮熟后，取出骨头，再将肉捣成泥喂给宝宝食用，或是将鱼或海鲜和其他蔬菜搅拌在一起，制成浓汤或鱼肉泥。
总之，7个月的宝宝吃什么辅食补钙，需要注意的是要科学搭配，营养均衡，适量地供应各种营养素，这样才能让宝宝快快乐乐地成长和发育。
