维生素是人体必需的营养素之一，对于宝宝的健康成长也起着至关重要的作用。但是儿童服用维生素的数量是需要注意的，过量或不足都会给孩子带来不良影响。
宝宝3岁吃维生素的剂量应该按照年龄和体重来确定。一般来说，每天摄入的维生素量应该不少于以下标准：
1. 维生素A：至少400微克，但不超过600微克。
维生素A对于宝宝的视力和免疫系统都非常重要，但是过量的维生素A会导致头痛、恶心、呕吐、头晕等不适症状。因此，在任何情况下不要超过建议的摄入量。
2. 维生素B：宝宝3岁每天需要的维生素B剂量应该是0.6-1.0毫克。
维生素B是重要的能量来源，也可以帮助维持神经系统的正常运作。但是如果摄入过量，就会影响心脏、肝脏和肾脏等重要器官的健康。
3. 维生素C：建议每天摄入不少于40毫克。
维生素C可以增强免疫力，促进伤口愈合，同时还能促进铁的吸收。不过，如果宝宝摄入过多维生素C，就会出现腹泻、胃痛、恶心、呕吐等症状。
4. 维生素D：建议每天摄入不少于400国际单位。
维生素D是宝宝生长所必需的维生素之一，能够促进钙的吸收和骨骼的生长。不过，摄入过多的维生素D也会引起头痛、恶心、呕吐等不良反应。
总的来说，宝宝3岁吃维生素不宜过量，同时也不宜过少。在宝宝的成长过程中，父母应该密切关注宝宝的营养摄入，让宝宝从均衡的饮食中获取所需的维生素和营养素。如果有必要，可以咨询医生或营养师的建议，以保证宝宝的健康成长。
