0岁以下宝宝补钙是非常重要的。钙是宝宝生长过程中最重要的营养素之一，因为钙是构成骨骼和牙齿的基本元素。当宝宝的身体缺少钙时，他们很容易患上佝偻病及其它骨密度降低相关的问题。
1. 母乳或婴儿奶粉
母乳或婴儿奶粉是宝宝获得钙的主要来源，钙的吸收率也较高。母乳含有高质量的蛋白质，而且含有丰富的营养素，可以提供宝宝成长需要的全部营养。如果宝宝不是母乳喂养，婴儿奶粉也可以提供足够的钙。
2. 绿色蔬菜
绿色蔬菜中也含有一定的钙，如菠菜、芦笋、韭菜、油菜等。不过绿色蔬菜中的钙不能完全被宝宝吸收，可以用适量的蔬菜泥或将蔬菜切碎混入婴儿辅食中。
3. 豆制品
豆制品中也含有很多钙，如豆腐、豆浆等。不过有些豆制品吃太多会影响宝宝的胃口，建议适当提供。
除此之外，宝宝还需要充足的阳光照射，阳光可以促进宝宝体内的维生素D合成，维生素D是钙的吸收和利用的重要物质。
总之，0岁以下宝宝补钙需要注意食物的搭配和营养的均衡，可以适量增加含钙的食物，注意宝宝的饮食秩序，保持多样化的饮食，坚持每天晒太阳。同时，也需避免过度补钙，过多的钙质会对宝宝的肾脏造成负担，产生不良反应。如果宝宝补钙需要，最好在医生或专业护士的指导下进行。
