俩岁宝宝是一个快速生长期的阶段，营养非常重要。其中，钙是建立健康骨骼和牙齿的关键营养素。而不管怎样的饮食规划，可能难以确保孩子每天都能摄入所需的钙质。那么，俩岁宝宝喝什么补钙最好呢？以下是一些适合俩岁宝宝的选项。
1.儿童配方奶
婴幼儿配方奶和奶粉中通常都含有额外的钙和维生素D，以帮助孩子的骨骼和牙齿健康成长。儿童配方奶不能完全取代正常的饮食，但是它可以作为孩子的钙补充剂。
2.天然饮品
有些饮品如橙汁和豆浆可以是俩岁宝宝的钙来源。纯橙汁和豆浆都含有大约300毫克的钙质。但是，葡萄柚汁、苹果汁等果汁所含钙质却很低，因此并不适合作为钙的来源。
3.奶酪、酸奶
奶酪和酸奶含有丰富的钙和维生素D。其中一个匙子大小的奶酪块就可以提供近100毫克的钙质。以两种辅食的形式搭配也是很不错的选择。
4.叶菜类食品
蔬菜和豆类同样是非常好的钙质来源。例如，绿叶蔬菜中含有高量的钙，而豆类则是富含蛋白质、钙和其他营养素的优秀选择。
总结起来，数种食品都能提供宝宝所需要的钙质。但是，每个孩子的饮食情况不同，因此家长应该保证宝宝多元化饮食，依照宝宝的实际情况调整饮食方案来补足营养。
