在半岁这个阶段，宝宝的骨骼和牙齿正在迅速发育，所以补充足够的钙对宝宝的骨骼和牙齿健康非常重要。根据国内外相关机构的推荐，半岁宝宝每天的钙需求量大约是200至270毫克左右。但是，由于每个宝宝的身体状况和营养需求略有不同，实际上需要补充的钙量还需要根据个体情况而定。
为了给半岁宝宝提供足够的钙质，家长们可以尝试以下的膳食建议：
1. 母乳是最完美、最适合半岁宝宝的食品之一，其中已经含有了适量的钙质，所以如果宝宝仍在纯母乳喂养的阶段，那么不需要额外补充钙。
2. 如果宝宝已经开始添加辅食，那么可以适量添加含有钙质的食物，例如豆腐、酸奶或含有钙质的新鲜水果和蔬菜等。此外，也可以在辅食中添加配方奶粉来提高钙的摄入量。但是需要注意的是，过多的钙摄入可能会影响宝宝的铁吸收，所以应该保持适当平衡，避免过度补钙。
3. 如果宝宝的饮食缺乏足够的钙质，家长们也可以考虑给宝宝适当的钙剂补充。但是，应该在儿科医生或营养师的指导下，选择适当的钙剂和剂量，并且定期观察宝宝是否有不良反应。
总之，半岁宝宝的钙需求量是比较有限的，家长们只需要通过合理的饮食和营养补充来保证宝宝每天摄入足够的钙质，从而提高宝宝的骨骼和牙齿健康，使宝宝茁壮成长。
