宝宝的骨骼在生长过程中需要充足的钙质来支撑和强化，因此，给宝宝添加足够的补钙是非常重要的。不过，在给宝宝添加补钙的时候，母亲也要注意掌握一些方法和注意事项。
一、饮食补钙
1. 牛奶、奶制品和豆类
牛奶，是人类补钙的最佳来源之一。而且，人们一般认为奶类中的骨钙吸收率最高。可以给宝宝添加鲜奶、酸奶、奶酪等灵活搭配。豆类也是很好的钙质来源，例如豆腐、黄豆等。
2. 鲜果、蛋白质类食物
鲜果中含有大量的维生素C，能够帮助钙的吸收，而且蛋白质类食物也是给宝宝补钙的必不可少之物。
二、钙剂补钙
如果宝宝因为某些原因不能从食物中获取足够的钙质，则可以试试给宝宝添加一些钙剂。但是，母亲们需要注意的是，不要随意给宝宝添加钙剂，在确定宝宝缺乏钙的情况下，才能添加，而且必须根据医生的指导和配方，量力而行。
不过，有一些情况下，宝宝需要添加钙剂。比如，婴儿患有低血钙、枕秃等并发症的，一定要及时添加钙剂。
三、日常注意事项
1. 增加户外活动时间，并给宝宝晒太阳，以便宝宝可以更好地吸收钙质。
2. 避免喝碳酸饮料和浓茶，这些饮料会使钙的吸收效率降低，甚至有可能对钙的吸收产生一定的干扰。
3. 控制盐的摄入量。过量的盐会增加宝宝体内钙的流失。
总之，在给宝宝添加补钙的时候，母亲们一定要根据儿童的身体状况、年龄、性别、日常饮食等因素，采取合适的方法和策略。记住，正确的方法才能给宝宝带来最大的健康效益。
