对于三个月的宝宝，母乳是最完美、最适合的营养来源。母乳中含有宝宝所需的各种营养物质，包括维生素和矿物质等。如果宝妈因各种原因无法进行母乳喂养，则可由医生在配方奶中添加所需维生素。
以下是三个月宝宝所需的几种主要维生素介绍：
1. 维生素D
维生素D是宝宝骨骼发育所必需的。如果宝宝没有足够的维生素D，他们可能会发生佝偻病等骨性疾病。三个月大的宝宝每天需要400IU的维生素D。此时，宝妈可以通过对自己的饮食进行改善，让宝宝从母乳中直接获取维生素D。如果妈妈无法获取足够的维生素D，则应让医生开具维生素D3的补充剂。
2. 维生素K
在宝宝排泄物中检测出正常水平的细菌是需要时间的，这意味着他们的肠道可能还没有完全准备好生产足够的维生素K。而维生素K对于一些重要的生理功能具有重要作用，如防止宝宝患出血性疾病等。宝宝出生后，医生会为其注射维生素K。而在以后的日子里，宝妈可以通过充足的摄取叶绿素含量高的蔬菜来为宝宝保证充足的维生素K
3. 维生素A
维生素A是宝宝视力发育和免疫系统健康必不可少的维生素之一。维生素A活跃成分是retinol，而代表了维生素A的胡萝卜素来自蔬菜和水果。如果妈妈确保自己膳食均衡，那么宝宝从母乳中就会获取他们所需的维生素A。如果妈妈并没有摄入足够的维生素A，医生会建议宝宝进行维生素A补充。
总而言之，对于三个月的宝宝，母乳是最完美的营养来源。如若宝妈未进行母乳喂养，则可从医生处了解配方奶中的营养物质含量。如果宝妈有任何关于宝宝营养方面的问题，应该及时咨询医生。
