维生素C是一种非常重要的维生素，对于人体健康有很大的帮助。对于宝宝来说，摄入适量的维生素C也是很有必要的。那么，一岁多的宝宝能不能吃维生素C呢？下面来详细解答。
一岁多的宝宝可以吃维生素C，但是需要注意以下几点：
1. 不要过量。一天的适宜摄入量为40毫克（mg）左右，不能超过200毫克（mg），否则会对宝宝的健康造成影响，如腹泻、胃痛等。
2.最好从食物中获取。对于一岁多的宝宝来说，摄入维生素C最好通过食物来获取，如柑桔类水果、奇异果、草莓、菠菜等都是富含维生素C的食物。通过食物来获取维生素C不仅能保证宝宝摄入足够量的维生素C，而且还能摄入其他营养成分。
3. 选择适合的维生素C补充剂。如果宝宝无法通过食物获得足够的维生素C，可以考虑选择适合的维生素C补充剂。一定要选择适合宝宝的补充剂，如婴儿维生素C口服液等，不要选择成人使用的维生素C补充剂，否则会对宝宝的身体造成不良影响。
总之，一岁多的宝宝可以适量摄入维生素C，但需要注意摄入量和适合的摄入方式。最好通过食物来获取，如有需要可以选择适合宝宝的维生素C补充剂。
