对于三岁的宝宝来说，维生素AD是很重要的。维生素AD是一种脂溶性维生素，在人体内具有许多重要的作用，包括维持骨骼健康、促进免疫系统正常运转、促进视网膜的正常发育等。由于三岁宝宝的食物摄入量和吸收能力都有限，因此有必要给他们补充维生素AD。
三岁的宝宝正处于生长发育的关键期，饮食均衡非常重要。然而，很多食物中并不含有足够的维生素AD，特别是在冬季，宝宝缺少阳光照射和新鲜蔬菜水果的情况下，更需额外补充。
虽然有些妈妈认为多吃了一些含维生素AD的食物就可以取代维生素AD的补充，然而，让宝宝补充维生素AD并不能依赖食物中的维生素AD。因为即使是富含维生素AD的食物，也不能完全满足宝宝身体的维生素AD需求。此外，维生素AD也不像其他维生素那样可以经常补充，否则会有一些潜在的健康风险。
因此，建议父母根据宝宝的年龄、体重、生长发育情况和医生的建议，在配合营养丰富的食物的前提下，给三岁宝宝适量补充维生素AD。但是在使用维生素AD补剂时，一定要注意使用剂量，做到适量，不要用药过量。如果发现宝宝服用过程中出现不良反应，应及时停止使用并就近到医院检查。
