三岁以下的宝宝需要补钙，因为钙是婴幼儿生长发育所必需的重要元素之一。钙在婴幼儿时期对骨骼和牙齿的形成有着至关重要的作用，它还参与了神经、心肌、肌肉和血液的发育，对免疫系统的正常功能也有所帮助。
专家建议在婴幼儿时期适当补充钙质，但是摄入量应该适度。如果摄入过多，会影响宝宝的健康发展，增加肾脏负担，可能会导致肾结石等疾病。补钙的量应该根据宝宝的年龄和营养需求来确定，可以参考以下建议：
0~6个月的婴儿：较为充足的钙来源是母乳或配方奶，通常不需要额外补充。如果宝宝饮食中缺乏钙，可单独补充婴幼儿配方奶粉；
7~12个月的婴儿：每天建议补充200mg左右的钙，这个量可以通过多添加牛奶、酸奶、豆腐、蛋黄、菠菜等丰富的食物来实现。
1~3岁的幼儿：每天建议补充400~600mg左右的钙，这个量可以通过多添加奶制品、芝士、豆腐、小鱼干、黑芝麻等食物来达到。
总之，婴幼儿期的营养需要非常重视，尤其是钙的摄入，适当补钙可以帮助宝宝健康发展，但补充的量也需要合理掌握。家长们在为宝宝配餐时要多注意搭配，丰富食材，营养全面，避免单一、偏嗜的饮食习惯。如果宝宝的饮食习惯不规律，可以咨询医生或其他专业人士的建议，以保证宝宝的健康成长。
