补钙对于一岁的宝宝来说尤为重要，因为钙是孩子骨骼生长所需的营养元素之一。一岁宝宝什么季节补钙最好呢？
其实，孩子一年四季都需要足够的钙质，但在不同季节，补钙的方式和注意事项可能会有所不同。
春季：春季是宝宝生长的旺季，此时应多晒太阳，适当增加户外活动时间，利用阳光合成维生素D，有助于帮助钙质更好的吸收。此外，一些富含钙质的食物如豆腐、海带、牛奶等也要适当增加食用量。
夏季：夏季气温较高，宝宝耗水量增加，因此要及时补充足够的水分来保障身体需要。同时，要注意避免暴晒，尽可能减少宝宝在强烈阳光下暴露时间。
秋季：秋季气温适中，是适宜户外活动的季节，适当增加户外运动可以促进宝宝骨骼生长发育，同时也可以增加晒太阳的机会。
冬季：冬季气温低，室内活动比较多，此时可以通过增加宝宝食用富含钙质的食品来帮助宝宝摄入足够的钙质。同时，可以利用室内的阳光适当晒太阳，增加身体的维生素D的合成量。注意保暖，避免感冒。
总的来说，一岁宝宝每天需要摄入约800毫克钙质，同时也需要适当增加户外活动时间，避免暴晒，合理的补充钙质可以帮助宝宝更好的成长发育。
