根据婴幼儿营养需求标准，3岁儿童一日所需的维生素量是：
维生素A：300~400μg（相当于1~1.3份胡萝卜）；
维生素D：10μg（可以通过阳光照射获得，也可以通过鱼肝油等食物增加吸收）；
维生素E：6mg（相当于20克花生）；
维生素C：60mg（相当于1个橙子）；
维生素B族：视饮食习惯而定。
因此，在饮食合理的情况下，大多数3岁的儿童不需要额外的维生素补充，从食物中获得的足够了。但如果孩子食欲不佳、营养不均衡或存在特殊情况，如疾病、手术等，医生可能会建议额外补充维生素。
关于维生素的摄入量，首先需要了解维生素在人体内的作用，只有当存在明确的营养不良、身体状况或疾病需要补充时才可依据医生或营养师的建议补充。
总之，对于绝大部分健康的3岁儿童而言，保持均衡饮食、多晒太阳以增加维生素D摄入量，是更为适宜的做法。当然，如果你有任何食品或营养上的问题，建议请教专业的医生或营养师。
