3岁宝宝需要每天补充维生素D。维生素D是重要的营养物质，能帮助人体吸收和利用钙，从而有助于骨骼和牙齿的生长和发育。尤其是对于处于生长发育阶段的小孩子来说，维生素D的作用尤其明显。
但是，维生素D是一种常常被人们忽视的营养素，很多宝宝并没有充足的维生素D摄取。尤其是对于一些在室内活动比较多，或者不太喜欢晒太阳的宝宝来说，更需要额外补充维生素D。
建议每天为3岁宝宝补充400-600国际单位（IU）维生素D。这个量大约相当于一杯奶或是一小勺鱼肝油中的维生素D含量。如果宝宝已经有了其它维生素和矿物质的补充，可以考虑选择含维生素D的多种维生素片。
需要注意的是，宝宝摄入的维生素D不宜过多，长期摄入过多维生素D会对健康造成影响，具体维生素D的摄入量，需根据宝宝的年龄、体重和健康状况来进行合理的控制。如果对宝宝的维生素D摄入量有疑问，应及时咨询医生，合理安排宝宝的饮食营养及补充方式。
