8个月的宝宝正处于生长发育的重要阶段，需要充足的营养来支持身体的健康发育。其中，钙和锌是宝宝生长发育中不可缺少的两种微量元素。那么，该给8个月宝宝吃些什么补钙锌呢？下面我们一起来了解一下。
首先，要保证宝宝的钙摄入量。钙是宝宝体内骨骼、牙齿的重要构成成分，同时还能够维持神经和肌肉的正常功能。那么，8个月的宝宝应该吃些什么补钙呢？
1.奶制品：如果宝宝还在喝配方奶或母乳，那么是不需要特别补钙的。如果宝宝吃辅食了，可以适量给宝宝添加奶制品，比如酸奶、加了奶糊的小米粥等。
2.豆腐：豆腐是一种富含钙的大豆制品，适量给宝宝食用有利于健康成长。
3.深绿叶菜：比如菠菜、芹菜等，都是富含钙的蔬菜。可以尝试将其搭配其他食材一起烹饪，使之能够更好的被宝宝所接受。
其次，我们再来讲一讲如何给8个月宝宝适当的补充锌。
锌是维持宝宝身体健康发育的重要营养元素，有助于加强免疫力、促进脑神经发育、调节成长发育等。那么，该如何给8个月宝宝补锌呢？
1.肉类：肉类是富含各种营养成分的食物，其中就包括锌。宝宝可以吃适量的鸡肉、猪瘦肉等肉类食品。
2.牛奶：牛奶也是一种富含锌的食物，但是作为辅食给宝宝喝牛奶要注意饮用量。
3.豆类：豆类也是一种富含锌的食物。可以适当给宝宝食用一些红豆、绿豆、蚕豆、黄豆等。
4.海鲜：海鲜类食物也是一种很好的补锌食物，比如虾、墨鱼、贝类等。
最后，需要提醒的是，对于8个月大的宝宝来说，辅食的选择要尽量多样化，避免重复食用同一种食物。同时，注意对宝宝的饮食进行适当的调整，如果宝宝有任何不适，应尽早咨询医生。
