两岁宝宝是宝宝生长发育非常关键的时期，此时宝宝的骨骼和牙齿正在不断的发育成长。其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育所需要的主要元素，对宝宝骨骼和牙齿强壮发育具有重要作用。那么，两岁宝宝喝牛奶吃什么补钙呢？
1. 奶制品
除了牛奶，像酸奶、乳酪、奶酪等都是非常好的补钙食物。这些乳制品在制作过程中通常会加入辅助添加剂如维生素D、钙等，不仅增强了骨骼发育，还提高了宝宝的免疫系统。
2. 叶绿蔬菜
叶绿蔬菜是宝宝补钙的非常好的食材之一。例如橙色色素青菜、菠菜、黑麦等，牡蛎等贝壳、海草等熟食同样能补钙。除此之外，豆浆、豆腐、核桃、芝麻等食材中也含有不少的钙质。
3. 水果
有些水果如桔子、苹果、香蕉、草莓等，虽然富含维生素C，但同样还含有一部分钙质。因此，适度增加水果的摄入量是非常有必要的，能帮助宝宝补充所需的钙质。
4. 食补剂
适量食补剂也可以是补钙的选择之一，但是，这类食补剂多数都含有化学药物成分，注意食用量，最好在医生指导下使用。
对于两岁宝宝来说，饮食均衡，多样化是最基本的饮食原则。钙质应该来源于多种食材，食物本身应该清淡，易于消化，同时食用量应该适量。特别是鲜奶制品应该是首选，饮用奶量也应该视宝宝的年龄和体重而定。当然，在给宝宝添加食物的时候也应该慢慢增加，尽可能与宝宝的胃口相符，避免过量或过早添加固体食品，不良导致口臭等问题。
