宝宝在成长的过程中，需要各种营养素来维持其正常的生长和发育。其中，维生素是宝宝必需的营养素之一，因为它们可以帮助吸收其他营养元素，加强免疫功能等。以下是宝宝一周7需要摄入的维生素：
1. 维生素A： 宝宝需要维生素A来帮助他们的视网膜和免疫系统。维生素A可以从黄色和深绿色的蔬菜和水果中获取，如红橙色蔬果，如南瓜，胡萝卜和甜椒等。
2. 维生素B群：宝宝需要维生素B群来维持健康的神经系统，促进脑部发育、DNA合成和新陈代谢。维生素B群包括维生素B1，B2，B3，B5，B6，B9和B12，因此需要通过平衡饮食来摄入维生素B群。
3. 维生素C： 宝宝需要维生素C来帮助形成健康的皮肤，牙齿和骨骼。同时，维生素C还能提高免疫系统，在感冒和流感季节防止疾病。蔬菜和水果，如柑橘，草莓，卡车和番茄，都是维生素C的良好来源。
4. 维生素D：宝宝需要维生素D来辅助身体对钙和磷的吸收，以帮助健康的骨骼生长.阳光是一种很好的维生素D来源，但也可以从牛奶，鸡蛋和鱼类等食物中摄入。
5. 维生素E：宝宝需要维生素E来维持免疫系统，促进细胞生长和维持健康的皮肤。维生素E可以在坚果，如花生，杏仁和腰果中获取。
6. 维生素K：宝宝需要维生素K来促进凝血和健康的骨骼发育。维生素K可以在蔬菜，如菠菜，布鲁塞尔芽菜和甘蓝菜等中寻找。
总之，在宝宝的饮食中要有足够的营养成分和平衡的饮食，来保证维生素的摄入。如果需要对宝宝的营养进行补充，应在儿科医生指导下使用合适的补品。
