在3岁这个年龄段，宝宝的身体正在发育和成长，维生素对其生长发育起着十分重要的作用。父母应该保持足够的关注并提供足够的维生素营养，以确保宝宝健康成长。以下是宝宝三岁补充的维生素：
1. 维生素A
维生素A对于保持宝宝的免疫系统、毛发和视力方面的功能至关重要。宝宝可以从鱼、肝脏、红椒、胡萝卜等食品中获取维生素A。
2. 维生素C
维生素C可以支持宝宝的免疫系统，促进铁的吸收并提高儿童的身体抵抗力，减少疾病的发生。常见的维生素C来源包括橙子，柠檬，草莓，菠菜等。
3. 维生素D
维生素D可以提高钙的吸收，从而支持骨骼的生长和发育。除了日光浴外，宝宝可以从蘑菇、鸡蛋黄、牛奶等中获取足够的维生素D。
4. 维生素E
维生素E可以帮助细胞修复和改善免疫系统。可以从坚果，绿叶蔬菜，小麦胚芽中获取维生素E。
总之，为了确保宝宝的健康成长，父母应该让孩子吃饱和多样化的食物以摄入足够的维生素。在孩子的饮食中融入上述的各类维生素，能够帮助孩子养成良好的饮食习惯，快乐成长。
