在宝宝的生长发育过程中，钙是必不可少的营养素之一。缺乏钙会导致宝宝的骨骼发育不良、免疫力下降等问题，因此，1岁宝宝要加强钙的摄取。
那么，哪种钙吸收更多呢？ 实际上，1岁宝宝需要吸收的钙并不像大人一样需要太高的含量，而是要求吸收率高，也就是说，能充分利用的钙比含量越高的钙更为重要。
目前市场上的钙补充品种繁多，有普通的钙片、软糖、口服液、胶囊等，还有钙奶、酸奶等。这些产品的钙含量各不相同，但有些孩子却并不喜欢喝牛奶和吃乳制品。
对于这样的情况，可以选择其他富含钙的食品，例如鱼类、虾米、海带、豆腐、绿叶蔬菜等，这些食品也应该融入宝宝的日常饮食当中。
此外，家长也可以采用下面的方法来帮助宝宝更好地吸收钙：
1.合理搭配食物。例如，在宝宝食用高钙食品时，配合食用一些高维C的水果，可以促进钙的吸收。
2.增加户外活动。充足的日光浴可以促进维生素D的合成，维生素D的作用就是让钙进入宝宝的骨骼和牙齿，起到坚固和硬化的作用。
3.掌握适量的钙的摄取量。当然，过量的钙也会对宝宝的健康产生不良影响，家长应该避免给宝宝过量摄入钙。
综上所述，选择什么样的补钙方法需要根据宝宝的实际情况来选择，还应该注意搭配饮食和调整生活方式，有助于提高钙的吸收率，从而更好地满足1岁宝宝的营养需求。
